Разгибание ног с эспандером — выполняйте разгибание ног сидя с эспандерами!

В этом видео мы покажем вам, как эффективно подготовить разгибание ног с эспандером! На мой взгляд, разгибание ног — одно из лучших упражнений для полной проработки квадрицепсов! Обычно разгибание ног выполняется на тренажёре, и, честно говоря, без него его выполнять довольно сложно. Мы разработали методику с использованием эспандеров длиной 41 дюйм (101 см) и 13 дюймов (33 см), которая, думаем, вам понравится! Эта схема проста и позволяет удерживать эспандер в оптимальном положении по всей амплитуде движения. Всё, что вам понадобится для выполнения этого упражнения, — это эспандер длиной 41 дюйм (101 см), эспандер длиной 13 дюймов (33 см), низкое крепление и скамья/стул. Так что, по сути, вы можете выполнить это упражнение где угодно! ---------------------------------------------- Наше предпочитаемое оборудование: Эспандеры Clench Fitness 41 дюйм:
Эспандеры Clench Fitness 13 дюймов:
Настенный анкер:
Анкерный ремень:
---------------------------------------------- Следите за Clench Fitness в социальных сетях: Instagram: www.instagram.com/clenchfitness Facebook: www.facebook.com/clenchfitness TikTok: www.tiktok.com/@clenchfitness ---------------------------------------------- Свяжитесь с нами: Сайт: www.clenchfitness.com Электронная почта: info@clenchfitness.com ---------------------------------------------- Код: #LegExtension #ClenchFitness