Опыт випассаны. Как избавиться от тревоги, переживаний и научиться наслаждаться настоящим моментом

❗️Условия РОЗЫГРЫША в конце ролика. Приятного просмотра🙏 В этом видео я рассказываю о своем опыте прохождения практики випассаны, делюсь главными инсайтами и рекомендациями, как научиться жить в радости, сделать краски жизни ярче и успокоить тревожный ум. Подписывайтесь на мой телеграм канал, где ежедневно публикую прогноз на день, рассказываю об астрологии простым языком ➡️
00:01 Начало. Випассана и ее влияние на жизнь 03:47 О процессе Хоффмана и поездке в Непал и процесс кремации. 08:28 Мой запрос на випассану 11:14 Мой опыт медитации и ментальная жвачка 14:03 Прохождение практики випасаны 19:39 О видах медитации 22:28 Практика mindfulness 25:16 Отключение мыслей,видеть жизнь в более ярких красках и радоваться всему вокруг. 32:45 Медитация и опыт "питья" 37:22 Продлёнка и поддержка единомышленников 42:19 Ежедневная ментальная уборка 44:12 Практики осознанности, слушания и чувствования. Без телефона, 50:50 Условия РОЗЫГРЫША