Самий простий та смачний рецепт Хека (Минтая) без смажіння. Рибка з овочами - швидко та корисно!

Морська риба, це завжди смачно та корисно, а коли ще приготування займа min часу, то це взагалі Супер! Для приготування потрібно: Морська риба 1 кг Морква 2 шт Цибуля 2-3 шт Для соусу: Майонез(сметана) 150 г Часник 2 зуб. Гірчиця в зернах 1 ст.л. Соєвий соус 50 г Приправи: кориандр, паприка, суміш перців. Запікаємо при t - 200*C/, 30-40 хвилин. Смачного!