ЧАСТОТА твоих занятий НЕ ВЕРНАЯ! Как часто тренироваться в тренажерном зале для роста мышц

Советы профессионала раскрыли правду бодибилдерам. Рассказываю, как часто нужно тренироваться в тренажерном зале, чтобы активно прогрессировать в наборе мышечной массы и увеличении силы. Также узнаете, как часто тренироваться для похудения! Общие рекомендации для роста мышц, силы и выносливости. Смотрите видео до конца, ставьте лайк и делитесь с друзьями! Вам огромная благодарность. Содержание: Вступление – 00:00 Как часто тренироваться – 00:56 Сплит-тренировки для роста мышц – 02:36 Как определить правильную частоту занятий для роста мышц – 03:47 Как часто тренироваться для похудения – 05:49 Как избежать перетренированности – 06:28 Рекомендации по проведению тренировок для роста мышц – 07:49 #частотатренировок #какчастотренироваться #бодибилдинг #мышцы #ростмышц #мышечнаямасса #перетренированность