Я - СПОКОЙСТВИЕ: 4 Простые практики для обретения внутреннего покоя. Часть 2/2

Часть 1/2: ДЗЕН В ХАОСЕ: Как обрести спокойствие в эпоху перемен    • ДЗЕН В ХАОСЕ:  Как обрести спокойстви...   ✨ Продолжая разговор о том, как сохранить спокойствие и настроить тело на саморегуляцию, я предлагаю четыре простые практики, которые можно внедрить в повседневную жизнь для достижения этой цели. ✨ Ежедневные практики саморегуляции, такие как медитация и дыхательные упражнения, способствуют снижению уровня стресса и улучшают общее психофизиологическое благополучие. ✨ Включение в режим саморегуляционных практик способствует развитию эмоционального интеллекта, что облегчает управление эмоциями в стрессовых ситуациях и улучшает отношения с окружающими. ✨Помните, что вы не одиноки. В эпоху перемен многие люди испытывают тревогу и страх. Но, используя эти простые практики, вы сможете сохранить спокойствие и душевное равновесие. ❤️БЛАГОДАРЮ за просмотр, подписывайтесь, делись с друзьями, задавайте вопросы и самое главное оставайтесь или становитесь ЗДОРОВЫМИ🙏🏻 🔑ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА ЧЕСТНОСТИ🍀    • ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА ЧЕСТНОСТИ: Ключ к здо...   🔑ВОЛШЕБНЫЙ КЛЮЧ К ПОКОЮ🍀    • 🍀ФОРМУЛЫ СЧАСТЬЯ❤️ МЕДИТАЦИЯ 👉🏻 ВОЛШЕ...   🔑ТЕХНИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЫ🍀    • 🌅 EFT/Техника эмоциональной СВОБОДЫ. ...   🔑ПОМОЩЬ ПРИ ПСИХИЧЕСКИХ И ФИЗИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМАХ🍀    • 🌅 EFT/Техника эмоциональной СВОБОДЫ. ...   🔑ЭТА ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА ПОМОЖЕТ ВАМ СПРАВИТЬСЯ В ТЯЖЕЛЫЕ ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ 🍀    • ❗ЭТА ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА ПОМОЖЕТ ...   🔑КАК ОСТАНОВИТЬ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ🍀    • 👩🏻‍🎓КАК ОСТАНОВИТЬ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ🔴...   🔑Профилактики хронического стресса. Прогрессивная Мышечная Релаксация. Как улучшить сон 🍀    • 4 ТОП профилактики ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕС...   🔑КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА И ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА 🍀    • ❗КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА И В...   #спокойствие #равновесие #тишина #гармония #силадуха #дзен #осознанность #душевноеспокойствие #любовь #психологонлайн #здоровье #психика #личностныйрост #адаптация #уверенность #жизнь #разум #ум #стабильность