Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Упражнение "side kick" (страничен кик с крак) - техника, препоръки
Пилатес (СРЕДНО ниво) с малки тежести
Упражнение за мобилност в раменете - техника, препоръки, грешки!
Извайване на ръце и рамене за 7 минути: Гирички #1
Хинч (hinge) - какво е това, как се прави? (част 1)
Мобилност (лопатки, рамене)
Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?
ОСНОВНИТЕ грешки в упражнения за стегнат корем!
Тренировка 1 от програма за НАЧИНАЕЩИ: Упражнения за цялото тяло
Тренировка 5 от програма за НАЧИНАЕЩИ: аеробни и силови упражнения за цяло тяло, повдигане на дупето
Упражнение bird-dog (птица-куче), важни детайли