Дыхание для беременных перед сном — мягкая практика для расслабления и поддержки тела

Эта дыхательная практика для беременных поможет тебе расслабиться, снизить уровень стресса и почувствовать больше связи с телом и малышом. Регулярное дыхание поддерживает тело в беременности, улучшает самочувствие и помогает подготовиться к родам. 00:00 Вступление 01:30 Дыхание животом 03:40 Диафрагма 06:41 Спокойное дыхание для релаксации 0:30 Завершение и благодарность Подпишись, если хочешь больше видео для подготовки к родам и мягкого восстановления после! *Записаться на персональные онлайн-тренировки для беременных:* wa.me/79110093166 Мой Instagram: ‪@ritarita_z‬ #дыханиедлябеременных #йогадлябеременных #подготовкакродам #беременность #восстановлениепослеродов