Почему вы просыпаетесь ночью? Простая причина, о которой не говорят врачи!

Почему вы просыпаетесь ночью и идёте в туалет, даже если пили немного воды? Это не просто возраст и не слабый мочевой пузырь — это сигнал тела, что оно устало жить в напряжении. В этом видео я, врач с многолетним опытом, расскажу, как вернуть себе спокойный ночной сон без таблеток, как “успокоить” мозг, поддержать почки и перестать бояться воды. Вы узнаете три простых шага, которые восстановят ваш сон, улучшат давление, настроение и даже память. Попробуйте хотя бы неделю — и вы почувствуете разницу. Берегите себя. И помните: тишина ночи — это тоже лекарство. #сонпосле50 #здоровьепосле60 #врачсоветует #здоровыйсон #ночныепробуждения #мудростьвозраста #советыдлястарших #здоровье #психологиязрелости #гармониявзреломвозрасте