Как не набрать лишнего в беременность — нормы и практические советы

Гинеколог строго намекает на слишком быстрый набор веса? Или ты боишься потерять фигуру из-за беременности? В этом видео разбираемся в нормах прибавок веса в беременность, откуда берутся дополнительные цифры на весах и что делать, чтобы не набрать лишнего — без диет и стресса. 👋 Я Катя — нутрициолог и детский фитнес-тренер. На канале делюсь лайфхаками для здорового материнства. ✨ Подписывайся, чтобы не пропустить полезные видео! 00:00 - Вводные 00:34 - За счёт чего происходит прибавка веса в беременность (кроме малыша) 04:11 - Нормы прибавок веса в беременность (согласно данным Американского института медицины) 07:25 - Как не прибавить слишком много 09:05 - Практические советы #будущаямама #мамский_опыт #здоровьемамы #новорожденный #мама #КатяСысоева