Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Данное занятие предназначено для тех, кто решил впервые заняться хатха-йогой. Во время занятия я озвучиваю, как отстраивать позы (в данном занятии представлены облегченные варианты асан). Постарайтесь себя отстроить таким образом. Слушайте свое тело и наблюдайте за возникающими ощущениями. Не углубляйте позу, если ваше тело еще не готово (сигналом является ощущение боли), иначе вы можете получить травму. Углубляйте свои вдохи и выдохи, и не задерживайте дыхание. Хорошей практики! Music: Chris Haugen - Vinyasa Информацию обо мне и мои сертификаты можно посмотреть на сайте: Расписание моих регулярных групповых занятий в Москве: Telegram - По возникающим вопросам писать на: olga.yogagirl@gmail.com #AkashaYogaRu #йогасольгойандриановой #хатхайога #йогадляначинающих
