😱 Как ужин мешает тебе худеть, даже если ты ешь «полезное»

Еще больше пользы БЕСПЛАТНО, как и общение со мной лично здесь:
Ты пытаешься похудеть, наладить режим и перестать просыпаться каждую ночь с чувством тяжести в животе — но ужин всё рушит? 🥴 Знакомо? Потому что ужин — это не просто приём пищи, а настоящая точка биохимического и психологического равновесия. Именно в вечернее время проявляются все пробелы в понимании собственного тела, аппетита и (вдруг) физиологии сна 😴 📉 Этот ролик — не очередная «тарелка салата на ночь» и не магическая формула из трёх ингредиентов. Это глубокий, экспертный разбор, почему так сложно подобрать идеальный вечерний приём пищи, даже если ты уже вроде бы «всё знаешь». Мы разберём, как работает тело вечером, почему даже «ПП-еда» может мешать худеть, и почему засыпаешь ты не от усталости, а от перегруженного ЖКТ. ⚠️ Этот выпуск — для тех, кто устал от диетических клише, чувствует себя «голодным, но набитым», кто просыпается вяло, хотя ел «по правилам» и кто хочет, наконец, понять законы вечернего питания, а не просто соблюдать их. 💡 В центре внимания — наука, логика и честный подход диетолога к составлению сбалансированного и лёгкого ужина, который действительно будет работать на тебя, а не против. 🎯 Ужин — это не «последний шанс наесться». Это — фундамент твоего восстановления, гормонального баланса и запуска жиросжигания ночью. И если ты до сих пор думаешь, что «ужин — это просто поменьше калорий», этот ролик тебя удивит. ✨ Если ты хочешь перестать бояться еды на ночь и начать понимать, что именно мешает тебе сдвинуть вес и спать крепко — обязательно смотри до конца. Внутри — честный, без воды разбор от диетолога-практика 🧠 00:00 - начало 00:14 - что ждет в ролике 01:00 - функция ужина 04:00 - жиры на ужин 08:20 - собираем свой ужин 👇 Делись в комментариях, какой ужин у тебя сейчас — и чувствуешь ли ты, что он действительно работает на тебя?