Всем привет, дорогие друзья, меня зовут Елена Смирнова и в этом выпуске вы услышите наш разговор с братом о снижении веса. Как нам удалось сбросить 54 кг на двоих всего за полгода. Мужской взгляд на вопрос питания, тела и достижений. В чём отличие от женского подхода Павел Смирнов - серийный предприниматель,реализуется в ITпроектах, автоматизирует кафе и рестораны. венчурный инвестор в IT стартапах и еще он мой старший брат его телеграм:
тайм-коды: 00.00 приветствие, тема, знакомство с гостем 2.02 отношения с весом, снижение веса на 40 кг 4.11 зачем снижал вес, бросал курить и употреблять алкоголь. эксперименты в жизни, вызов себе 8.37 практики, которые использует для познания себя. дизайн человека. еда, от которой отказался и почему 10.40 качели с весом. почему наберил и почему снижал. как худел раньше, что пробовал. какие эмоции испытывал при этом 16.45 люди вокруг не понимают, на сколько кг мы похудели. это шок 17.50 события в жизни после первого похудения в 2008г, первые трансформации 19.45 правильное состояние-готовность к изменениям-иной выбор 21.45 развитие по спиральной динамике в теме питания, спорта, совершенствования тела 24.09 утром йога, вечером дорога 24.45 2018 г и новый этап снижения - набора веса, новый этап снижения/набора в 2022г. перестраивание пищевых привычек, эксперименты 29.40 физическая активность, практики в новом этапе жизни при новом питании. ритуалы и процессы, изменения в энергетике 33.10 доедать не надо. сколько и что ест сейчас 34.03 ем булочки и кайфую. не переживаю об этом. разные модели поведения 37.14 изменения во внешности связаны с духовностью. почему набираешь вес, который снижал. как вернуть себя на путь снижения снова 42.0 снижение веса в 2024 г БЕЗ вопроса ЗАЧЕМ. псориаз как катализатор снижения веса 44.20 не узнаю себя на фото, хотя прошло 3 мес, а тело изменилось очень сильно за короткое время 45.30 фото без одежды и изменения, которые наблюдаю 46.28 планирование и ведение календаря привычек. что это дало в теме тела 48.25 стал ли счастливее от своего образа жизни. випасана. телесные практики 50.30 зачем мне энергия, которой сейчас очень много 51.25 я хороший. я приобретаю опору на себя. как этого добился 52.30 рекомендации МУЖЧИНЕ, как начать изменения. ПРИЧИНЫ, которые приводят мужчину в изменениях 56.25 вес 90 кг, випасана. медитации 12 часов в день. осознания. что было легко, что просто 1.01.0 признание ценности себя 1.01.57 блиц. ценности в жизни, что бы ты сказал себе маленькому. о чем ты мечтаешь мой инстаграм :
https://www.instagram.com/smirnova_e?... или @smirnova_e *запрещенная социальная сеть в РФ мой телеграм:
