Упражнения для укрепления стоп. Силовая подготовка бегуна.

Стопа — это первое и самое главное, что работает в беге. Правильная постановка стопы и её подготовленность снижают избыточную ударную нагрузку на суставы — проще говоря, берегут ваши колени и позвоночник. --- Беговой клуб «Академия марафона» 💻
📱   / academymarathon   --- Сергей Черепанов: 📱   / sergey.letrack