Почему никогда нельзя заставлять себя что-либо делать

Почему никогда нельзя себя заставлять что-либо делать 🪣 Получите мое 5-дневное руководство по восстановлению времени и энергии, несмотря на проблемы с психическим здоровьем.
Вы когда-нибудь попадали в этот замкнутый круг, где чем больше вы давите на себя, чтобы начать, тем меньше успеваете? Вы говорите себе «просто сделайте это», но вместо этого ваш мозг отключается — и чувство вины бьёт ещё сильнее. В этом видео я объясняю, почему это происходит, какое отношение закон Йеркса-Додсона имеет к вашей мотивации и как снижение давления (а не его повышение) может стать ключом к достижению целей. Следующие шаги: 📩 Получите практические инструменты для жизни с депрессией и тревогой, которые будут высылаться еженедельно.
Ресурс по депрессии и тревоге: ♥︎ 3 уникальных способа работы со мной -
😴 Радикально улучшите свой сон за 2 шага с моей новой рабочей тетрадью по сну.
📖 Моя книга: «Когда всё горит»
🤝 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @drscotteilers   Предупреждение: этот контент не предназначен для замены лечения. Он носит исключительно образовательный характер. Мои отношения с вами — это отношения ведущего и слушателя, а не терапевта и клиента. Но мне не всё равно.