Тренировка мышц рук. Далер Исматов.
Тренировка нижней части тела. Мартынкин Александр.
Тренировка мышц спины. Далер Исматов.
Начало жимовой программы в новом зале. После болезни сильнейший откат в 54 года
Тренировка бицепса бедра. Мартынкин Александр.
Тренировка дельтовидных мышц. Далер Исматов.
Далер Исматов - Live 5