Тренировка 3|RESTART 10

ДЕН 3 – Повдигни и оформи дупето си 🍑 Днес се фокусираме върху мускулите на дупето – едни от най-важните в цялото тяло! Не само за визия, но и за правилна стойка, стабилен таз и здрави колене. Истината е, че при много жени седалищните мускули са „заспали“ – от дълго стоене, неправилна стойка и липса на активност. В тази тренировка ще ги събудим! Ще работим с контрол, бавно и осъзнато – без скачане, без излишен натиск, но с истинска активация. ⏱ Само 10 минути, които ще усетиш – гарантирано. 🧠 Работим с ума и тялото, за да изградим дупе, което не просто изглежда добре, а наистина работи за теб. 👉 Пиши в коментарите как се почувства след днешната тренировка – с теб сме в това заедно! 💬 Влез в нашата подкрепяща Viber група:
📩 Очаквай нова тренировка всеки ден точно в 5:30 сутринта в канала!