23 октября 2024 г.

🪷Отличная возможность для начинающих потренировать дыхание капалабхати. А для тех, кто по вечерам чувствует себя выжатым лимоном, научиться включать резервную эгергию ( выполнять 1-3 мин. через 2-3 часа после обеда).