ЛУЧШИЕ и ХУДШИЕ методы борьбы со стрессом / Как быстро избавиться от стресса?

📌 Вступайте в наш клуб по ссылке:
📌 Блог:
📌 Все курсы:
✅ 10 признаков того, что вам нужна ПОМОЩЬ психотерапевта    • 10 признаков того, что вам нужна ПОМО...   Всем привет! С вами Аглая Датешидзе – врач-психиатр и психотерапевт. Жить в стрессе — это ненормально! Сегодня я расскажу, как избавиться от стресса, и представлю лучшие методы борьбы с ним. Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, какие существуют физические упражнения для снятия стресса и как связаны еда и стресс. Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете выпуски про психическое здоровье, тревожность, счастливые отношения и многое другое. А какие методы борьбы со стрессом вы считаете лучшими? Поделитесь в комментариях! #аглаядатешидзе #психология #психотерапевт #психическоездоровье #ментальноездоровье #стресс #какизбавитьсяотстресса СТРУКТУРА: 0:00 - Введение 0:32 - Что значит «Избавиться от стресса»? 1:10 - Как избавиться от стресса? 3:44 - Какие гормоны отвечают за стресс? Как они вырабатываются? 4:25 - Как нейтрализовать эти гормоны? 4:54 - Как снизить стресс в своей жизни? 7:29 - Как снять стресс за 5 минут? Какие способы снятия стресса реально работают? 8:50 - Заключение