Тренировка по бокс в домашни условия 7

#ОСТАНЕТЕСИВКЪЩИ #LAUTAARMY🇧🇬 Здравейте, приятели! Моля, споделете видеото и ако може прикачите видео как изпълнявате тренировката. креативни и нека приборим вируса със спорт! Днешната онлайн тренировка #7 включва следното: 1. 3 Рунда по 3 Мин. с 1 минута почивка ЗАГРЯВКА - бягане на стълби (във входа/ 🦵🏻стълбищните помещения) ( във видеото е показано подробно) 2. Боксови движения и удари: ляв прав, десен прав, отклони, прави удари с крачки🥊 ( във видеото е показано подробно) 3. 3 Рунда по 3 мин. работа с импровизиран партньор. Наблягаме на отклон с удари и стъпка в страни ( във видеото е показано подробно) 💪🏻 4. 3 Рунда свободна игра🥊 5. Завършваме тренировката с движенията които използвахме за загрявката. ✅ ( във видеото е показано подробно) Благодарим за отделеното време и приятна тренировка! #LAUTAARMY⚫️⚪️