Българска аеробика - интервална тренировка

Интервална тренировка (50/10) със силови упражнения, а аеробните интервали са ръченица с високи колене. 20-30 минути упржанения, 5 пъти седмично са достатъчни, за да поддържаме форма. Ако целта е отслабване, следвайте хранителен режим от сайта на Руми
♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡