OFIT. Упражнение велосипед на пресс и подъем корпуса лежа на животе на мышцы спины

Пресс."Велосипед" Выполняем от 12 до 30 раз. Задействуется весь пресс. Подъем корпуса. от 12 до 16 раз. Работают прямые мышцы спины. Перед любой тренировкой всегда делаем зарядку    • OFIT. Разминка перед высокоинтервальной тр...   Подпишись на этот канал    / @olyaofit