Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉
00:00 Какую статью рассматриваем сегодня? Эпидемия ожирения. Статья «Как мозг решает, сколько нам есть, и что с этим делать»:
00:38 Почему не хватает воли отказать от еды? Роль мозга. 01:14 Две причины, по которым мы едим. 01:47 Голод и насыщение: физиологические механизмы. Роль гормонов. 03:27 Лептин. 04:35 «Система вознаграждения». Любовь к сладкому и жирному. 06:03 Воспаление гипоталамуса. 06:48 Как обмануть мозг? 08:19 Как отказаться от высокопереработанных сладких и жирных продуктов и есть здоровую пищу? Практические советы. 10:12 Онлайн-библиотека FPA:
__________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉
__________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер:
– Фитнес-нутрициолог:
— Инструктор групповых программ:
– Детский фитнес:
__________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер:
– Инструктор групповых программ:
__________ Мы в соцсетях: ВКонтакте:
https://vk.com/fpafpa Telegram-канал:
Telegram-чат для тренеров:
Яндекс.Дзен:
