Эмоции, тело и здоровье: что происходит, когда мы не умеем их проживать

Стресс — это не только усталость и раздражение. Если он становится хроническим, он разрушает психику и тело. Появляется бессонница, тревожность, болезни, которые врачи называют психосоматикой. В этом видео я, Елена Сидорова — педагог-психолог, гештальт-терапевт, телесный психотерапевт и мама троих детей, расскажу: – почему стресс может быть полезен, но превращается в опасность, когда становится хроническим; – как эмоции и тело связаны, и почему непрожитые чувства становятся болезнями; – что такое эмоциональная гигиена и как её соблюдать; – какие навыки саморегуляции помогают справляться с тревогой и напряжением. ✨ Индивидуальная и групповая терапия, телесные практики и мастер-классы доступны на моём сайте —
⚡️ Помните: стресс не исчезает сам. Но вы можете научиться управлять им, чтобы сохранить здоровье и энергию.