8 привычек, которые изменили мою жизнь — начни делать ЭТО

тгк Радио Фрост:
Привычки формируют нашу жизнь — от того, как мы спим и питаемся, до того, сколько энергии и сил у нас есть каждый день. В этом видео я рассказываю про полезные привычки и здоровые привычки, которые реально изменили мою жизнь. Это привычки на каждый день, которые помогают улучшить здоровье, наладить сон, повысить продуктивность, держать дисциплину и способствовать саморазвитию. Эти простые, но работающие привычки помогут тебе стать лучшей версией себя. 00:00 - привычки, которые изменили мою жизнь 00:53 почему я перестала ужинать 03:02 мой новый режим сна 03:54 больше не ем этот продукт 05:56 изменения в тренировках — кардио 07:41 как я совмещаю алкоголь и зож 08:31 снятие стресса и дыхательные практики 09:37 больше не просыпаюсь по будильнику 10:46 губит людей не пиво, а обезвоживание