АНІТА ЛУЦЕНКО — ЯК СТАТИ КРАЩОЮ ВЕРСІЄЮ СЕБЕ | РАНОК ЧЕМПІОНІВ

У новому випуску «Ранок Чемпіонів» фітнес-тренерка Аніта Луценко ділиться порадами щодо сну, швидкого дофаміну та розповідає про нову програму йоги у своєму додатку. Дискутуємо як короткі тренування можуть бути ефективними, як позбутись болю в спині та чому важливо ставати кращою версією себе. Також торкаємось тем штучного інтелекту, тік-ток трендів і балансу між мотивацією та критикою. 0:15 - Фітнес тренер - Аніта Луценко. 0:40 - Важливість сну. Фішки,які допоможуть раніше лягати спати. Швидкий дофамин. 03:37 - Жіночий додаток. Презентація нової програми йоги в додатку Аніти. 05:01 - Наскільки ефективне 15 хв тренування з йоги? 05:40 - Наповнення додатку. Що в ньому для себе може знайти кожна? 08:05 - Скільки людей користується додатком? Що таке тренування з йоги? 11:13 - Чи можна жити без болю в спині? 12:59 - Фітнес студії чи заняття вдома? 15:11 - Чи може штучний інтелект розробити програму тренувань? 17:36 - Рубрика «Хокей Гугл» з Анітою Луценко. «В чому потрібно ставати найкращою версією себе?» 19:15 - «Що таке рефлексія душі?» 22:15 - Як Аніта ставиться до Тік Ток трендів? 23:23 - Рубрика «Норм/Стрьом» 30:12 - Що краще: мотивація через критику чи через похвалу? Ставте вподобайки та підписуйтесь, побачимось на Чемпіон Радіо ❤️ Ми в інших соцмережах: Instagram:
Facebook:
TikTok:
#АнітаЛуценко #йога #фітнес #мотивація #додаток #здоровя #саморозвиток #більуспині #сон #жіночийдодаток #швидкийдофамін #тренуваннявдома #тіктоктренди #штучнийінтелект #психологіятіла