Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Как дозировать нагрузку в последние недели подготовки? Ритмичность, интенсивность и содержание тренировок в период подводки. Диета в преддверии марафона. Коррекция водного балланса. Ментальная подготовка. Режим питья, питания на дистанции. Информационная подготовка.
