Как Джоан Макдональд в 76 лет сбросила 30 кг: секреты успеха!

Джоан Макдональд в 76 лет сбросила 30 кг и изменила свою жизнь. Узнайте её секреты питания, тренировок и мотивации, которые помогли достичь такого результата! ССЫЛКА на это видео:    • Как Джоан Макдональд в 76 лет сбросила 30 ...   #академияздоровья #похудение #мотивация #здоровье 00:00 Введение в историю Джоан Макдональд 00:35 Проблемы с весом и здоровье 01:20 Как лекарства стали частью жизни 05:33 Преображение: уверенность и новый стиль 06:00 Советы Джоан для изменения жизни 06:45 Определение целей и привычек 12:00 Важность силовых тренировок 12:39 Путь к переменам и мотивация 12:53 Осознание своего «почему» 13:06 Заключение: вдохновение и уверенность