Хотите похудеть, но постоянно срываетесь? В этом видео вы узнаете - почему диеты не работают, откуда берутся срывы и как наше пищевое поведение мешает похудению? ✅ НОВЫЙ мини-курс «Тело имеет голос»
✅ Больше про правильное питание в Телеграм:
Я объясню, что такое пищевое поведение и почему оно играет ключевую роль в нашем отношении к еде. Почему мы срываемся, даже когда искренне стараемся питаться правильно? Откуда берутся "плохие" привычки и почему так сложно от них избавиться? Вы узнаете, как эмоции, стресс, мышление и физиология влияют на аппетит и выбор продуктов, что на самом деле означает понятие "правильное питание" и почему оно не должно быть борьбой с собой. Это видео поможет вам понять, как перестать винить себя, научиться слушать сигналы своего тела и выстроить здоровые отношения с едой без запретов, чувства вины и постоянных диет. 0:00 Хорошие и плохие продукты 1:10 Что такое пищевое поведение 1:55 Что в себя включает пищевое поведение? 2:39 1-й компонент 3:50 2-й компонент 4:43 3-й компонент 5:33 4-й компонент 6:26 Вывод о пищевом поведении 6:53 Как наш мозг превращает еду в оружие против нас? 7:02 1-й механизм 8:56 2-й механизм 10:32 3-й механизм 12:50 Как часто вы едите еду параллельно что-то делая 13:55 Почему так сложно наладить питание? ⚠️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно в информационных целях и не является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. ✅ А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке: Как убрать голод вечером? 3 ПРИЧИНЫ, почему мы переедаем на ночь • Как убрать голод вечером? 3 ПРИЧИНЫ, почем... Как избавиться от висцерального жира за 5 ШАГОВ? • Как избавиться от висцерального жира за 5 ... Настоящая причина сахарного диабета 2 типа • Настоящая причина сахарного диабета 2 типа... Как ПОХУДЕТЬ при инсулинорезистентности? • Как ПОХУДЕТЬ при инсулинорезистентности? П... А также: ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю • ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю ... Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты • Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увид... Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО • Гниение в кишечнике, больные почки, вздути... Болезни сердца, инсульт, артрит, сахарный диабет, деменция, тромбоз, аллергия и всё из-за ЭТОГО • Болезни сердца, инсульт, артрит, сахарный ... Организму 100% НЕ ХВАТАЕТ клетчатки, если вы едите только ОВОЩИ • Организму 100% НЕ ХВАТАЕТ клетчатки, если ... ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал:
ВКонтакте:
https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva ➡️ Ютуб канал Марины Костровой: / @marinakostrova ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching ✅ Другие видео: Проверь себя на ПРЕДДИАБЕТ • ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ | 7 первых приз... 5 ПРОДУКТОВ для здоровой поджелудочной железы • ПОМОГИ своей ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ | 5 ПРОДУКТОВ д... Ешь ЭТО, если ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ | 3 ПРОДУКТА для улучшения ЖЕЛЧЕОТТОКА в любом возрасте • Ешь ЭТО, если ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ | 3 ПРОДУКТА дл... 5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ • Не игнорируй ЭТИ симптомы | 5 ПРИЗНАКОВ пр... 5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать • СПАСИ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | 5 первых признаков заб... Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет... Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО • Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО | 5 ПРО... 📺 Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом • Продукты, которые убивают поджелудочную же... ПП завтраки • Лёгкие ПП ОЛАДЬИ из цельнозерновой муки на... ПП обеды • ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО | Вкусные ПП макар... ПП перекусы • 5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ за 5 минут | Быстрые ... ПП ужины • Самый простой РЕЦЕПТ РЫБЫ - готовлю каждую... Ответы на вопросы • Инсулинорезистентность, как первый шаг к с... Не покупаем в магазине - готовим дома • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ | Обзор сушилки для ... Советы для похудения • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые убивают ... Быстрые ПП Рецепты • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТОЙ Греческий Пирог в ... Советы Диетолога • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в дома... Марафон Похудения • Начинаем ХУДЕТЬ уже сегодня | Всё про ожир... #пищевоеповедение #переедание #инсулинорезистентность #правильноепитание #здоровье #питание
