РЕЦЕПТЫ ДЛЯ АЭРОГРИЛЯ (можно в духовке) | Моё меню за день на 25 гр углеводов

Друзья, при желании вы можете поддержать канал с помощью кнопки "СПАСИБО" под видео. Eсли Вы хотите поддержать меня и мой канал, находясь в России, то это можно сделать перейдя по этой ссылке. Очень ценю ваше внимание и поддержку❤!
Подборка быстрых ужинов за полчаса    • ПОДБОРКА УЖИНОВ на каждый день ЗА 30 ...   Капустные "стейки" с курицей (1 порция) 2 стейка из капусты (Spitzkohl или обычная молодая капуста) общим весом 150-170 гр 200 гр куриного филе 20 гр сливочного масла 10-12 гр оливкового масла (1 ст.л.) 20-25 гр аджики 20-25 гр сметаны 1 зубчик чеснока свежая зелень КБЖУ на порцию: 676 - 45,1 - 46,6 - 10,7 Баклажаны по турецки а-ля "Карныярык (в аэрогриле), 2 порции 2 баклажана, у меня каждый был весом около 250 гр 120 гр томатов в собственном соку кусочек болгарского перца (40-50 гр) 250 гр фарша 1 маленькая луковица (50 гр) 1 зубчик чеснока соль, специи, острый перец свежая зелень (кинза, петрушка) оливковое масло для жарки сыр фета по желанию для подачи для соуса: греческий йогурт + оливковое масло + лимонный сок + свежая зелень + соль, перец КБЖУ на 1 порцию: 585 - 27,1 - 42,4 - 14,6 #ешьихудей #емэтоихудею #кеторецепты #чтоестьнакетодиете #кетодиета #диета #похудение #какпохудеть #простыерецептынакаждыйдень #моеменюнадень #моёкетоменю #чтояемнаlowcarb #кетогеннаядиета #низкоуглеводное_питание #lowcarb #lchf #нуп #безуглеводов #кетокухня #кетоужин #кетообед #кетодиета #lowcarb #похудение #худеемвкусно #lowcarb #безглютена #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #здоровыйобразжизни