Как стать эмоционально интеллектуальным

Добро пожаловать в «Практический курс It Girl»! В сегодняшнем выпуске мы подробно рассмотрим эмоциональный интеллект — секретный навык, который делает вас притягательной и уверенной в себе. Хотите ли вы улучшить отношения, научиться справляться с неловкими ситуациями или просто лучше понять себя, этот выпуск для вас. В этом выпуске мы подробно рассмотрим: Что на самом деле означает эмоциональный интеллект (и чем он не является) Развитие самосознания с помощью теневой работы, ведения дневника и терапии Как контролировать свои эмоции, не сдерживая их Спокойное и уверенное понимание людей и социальной обстановки Общение с чувством уверенности, а не защитной реакции Потому что эмоциональный интеллект — это не просто эмоциональность, а умение справляться с эмоциями: своими и чужими. Тайм-коды: 0:00 Вступление 0:30 Что такое эмоциональный интеллект 2:18 Развитие самосознания 4:28 Развитие саморегуляции 7:00 Развитие социальной осознанности 9:24 Заключение Подпишитесь на рассылку It Girl:
Получить The Playbook Mini (да, бесплатно):
Больше видео о саморазвитии смотрите на нашем дочернем канале: @ItGirlGlowUp #ItGirlPlaybook #LevelUp #GlowUp #LifeSkills #SelfImprovement #SelfDevelopment #SelfDevelopment #Confidence #PersonalGrowth #EmotionalIntelligence #SelfAwareness #EmotionalMaturity #ConfidenceTips #MindsetGlowUp