Силен захват в трета възраст - ключът към независимостта!

С напредването на възрастта запазването на силата на захвата е от ключово значение за здравето, независимостта и качеството на живот. В това видео ще научите защо захватът е толкова важен, как е свързан с общата физическа форма и какво можете да направите, за да го поддържате и подобрите. Ще обсъдим също ролята на разгъвачите на предмишницата и как балансираната тренировка може да намали болките от пренапрежение при все още по-активните хора.