Современная еда вызывает зависимость. Так ли это? Мини-курс по сахарной зависимости (ч. 2)

Предыдущее видео -    • Сахар украл твою мотивацию к жизни? Или у ...   Ссылка на полный плейлист курса -    • Как победить тягу к сладкому навсегда без ...   Почему невозможно остановиться на сладком? 🤯 Сахар и ультраобработанные продукты устроены так, чтобы взламывать твой мозг. Это не слабость и не «нет силы воли». Это система, построенная миллиардной индустрией. 🎯 В этом видео: • Что такое Yale Food Addiction Scale (YFAS) • 9 признаков пищевой зависимости • Как работает «точка блаженства» (bliss point) • Почему сила воли не помогает • И чем отличается настоящая еда от пищевых стимуляторов 📊 Шкала Yale Food Addiction Scale (YFAS): 🔹 1. Употребление большего количества еды, чем планировалось 🔹 2. Безуспешные попытки сократить или контролировать потребление 🔹 3. Много времени уходит на получение, поедание или восстановление после еды 🔹 4. Сильная тяга или компульсивное желание поесть 🔹 5. Повторное переедание, несмотря на физические или психологические проблемы 🔹 6. Отказ от других видов деятельности в пользу еды 🔹 7. Продолжение употребления несмотря на вред 🔹 8. Толерантность (нужна всё большая доза удовольствия) 🔹 9. Симптомы отмены при попытке исключить продукт Если ты узнала себя хотя бы в одном из этих пунктов — знай: ты не одна. Миллионы женщин по всему миру сталкиваются с тем же. 👉 Подписывайся на канал с рецептами без сахара:
#сахарнаязависимость #здоровоепитание #сахар #переедание #булимия #пищеваязависимость #пищевоеповедение #дофамин