SIXPACK WORKOUT WITH FOOTBALL PLAYER / ТРЕНИРОВКА С ФУТБОЛИСТ

Гост в моята тренировка е футболист с опит и тренировъчни постижения. Георги Василев беше много впечатлен от тренировката, която подготвих – тази тренировка е подходяща за спортисти и не само, имайте го предвид. Моята идея беше да предложа нещо смазващо за изграждане на плочки, само 7 минути, а ще се учудите от ефекта…. Видеото завърша с 1 минута Планк, в чест на Георги и победата му в моето Планк предизвикателство с първия ми Giveawey в Инстаграм , може да го видите в историята ми. Препоръка за последните минути, удължете или съкратете времето за изпълнение, тренировката е гъвкава и дава тази възможност. Ще издържите ли до край? Или….ще се поддадете на мускулната умора….?! Нека да видим….Пишете в коментари, но бъдете честни!!!! Не съм пропуснала и да ви запозная с госта си, и краткото интервю в края на видеото. Тренировката е на итервали от по 30 секунди, няма почивки, така че се опуснете и следвайте нашия ритъм. Препоръчвам винаги да затопляте тялото си преди тренировка, за да избягвате появата на травми и контузии. Загрявка тук:    • WARM UP BEFORE WORKOUT / ЗАГРЯВКА ПРЕДИ ТР...   Тренировка за начинаещи:    • FULL BODY TABATA/PILATES Пилатес/Табата ця...   Може да разгледате тренировки от серията Пилатес, а ако търсите нещо интензивно възползвайте се от по-сложните тренировките Табата. Табата тренировки:    • ТАБАТА/ TABATA / HIIT      • 4 MIN TABATA FULL BODY / ТАБАТА #BULGARIA ...   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Каналът ми е създаден да ви научи как, по правилен начин да тренирате своето тяло! Създаден е от мен - Анелия Стаменова, квалифициран треньор по Пилатес, Табата и Тапаут. Благодаря ви много за гледането и абонирането за канала ми! Сега е времето да ми се доверите! Възползвайте от безплатните тренировъчна програма в моя Инстаграм профил:   / aneliya.stamenova   или ме потърсете във Фейсбук   / pilatessaneliya   Изготвяне на индивидуални хранителни и тренировъчни програми: aneliya.stamenova6@gmail.com Музика:    / @nocopyrightsounds   Отказ от отговорност: Ако сте начинаещи или планирате да започнете нова тренировъчна програма, моля консултирайте се с вашия лекар. Това видео може да предлага здравна, тренировъчна и хранителна информация, която е предназначена за образователни цели. Тази информация не е предназначена за лечение или професионална медицинска помощ. Имайте предвид, че изпълнението на упражненията или програмите в този канал е ваша отговорност.