👉 Меню за отслабване и стабилна захар! Как ям, за да съм лека и енергична 💪🥗

Искаш да свалиш килограми, да се храниш вкусно и да държиш кръвната си захар в нормални граници? Това видео ще ти покаже пълен ден на хранене и движение, който ще ти даде вдъхновение и практични идеи! 🍽️🚶‍♀️ 👩‍🍳 Споделям как се храня 4 пъти на ден – на всеки 4 часа – с балансирано, нисковъглехидратно меню и ежедневна разходка по 2 пъти по 50 минути. 🟢 Какво включва видеото: ✅ Закуска с яйце, моцарела, филе Елена, маслини и пълнозърнест хляб ✅ Обяд: пълнени чушки със сирене и яйца + свежа салата ✅ Следобедна закуска: пъпеш и сирене ✅ Вечеря: биволски кюфтета и салата 🎯 Подходящо за хора с инсулинова резистентност, преддиабет или желание да отслабнат без лишения! 🎥 Гледай до края, ако искаш: 💡 Вдъхновение за лесни, вкусни и здравословни ястия 🔄 Идеи как да организираш деня си с движение и хранене ❤️ Да се почувстваш по-лека, енергична и мотивирана! 📝 Сподели в коментарите: Коя рецепта ще опиташ първо?👇 #здравословнохранене #отслабване #нисковъглехидратнадиета #кръвназахар #инсулиноварезистентност #преддиабет #менюзаденя #леснирецепти #българскакухня #weightlossjourney #здравословнакухня #ketoinspired #балансиранохранене #движениеизндраве #захарподконтрол ‪@ЗдравословнаКухня‬