Если хочешь жить долго — начинай день правильно. Это и есть твоя ежедневная борьба за жизнь

Если хочешь жить долго — начинай день правильно. Это и есть твоя ежедневная борьба за жизнь | Микулин | Мудрые Мысли Каждое утро — это либо путь к долголетию, либо незаметный шаг к угасанию. В этом видео мы разберём 9 опасных утренних ошибок, которые совершают многие пожилые люди — и которые разрушительно влияют на здоровье, энергию и ясность ума. Все советы основаны на уникальной системе активного долголетия академика Александра Микулина — великого советского учёного, конструктора и практика оздоровления. Вы узнаете, почему нельзя лежать в постели после пробуждения, зачем важно делать утреннее встряхивание, как вода и дыхание запускают жизнь, и почему режим — это спасение в старости. Эти простые истины помогут вам вернуть бодрость, силу и радость жизни — уже с завтрашнего утра. ⚠️ Если вам близка тема долголетия, здоровья и утренних ритуалов — обязательно досмотрите до конца.💬 Делитесь своим утренним распорядком и ощущениями в комментариях — это поможет другим и вдохновит нас продолжать создавать полезный контент.🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски! #мудрость #цитатыосмысле #мудрыемысли