БЕЛ ОҒРИҒИ ГРЫЖА ДИСКА ВА ПРОТРУЗИЯ ХАҚИДА, ОСИШ, ТОРТИШ, УРУШ ТЎҒРИМИ, ТИББИЙ ДАВО ЧОРАЛАРИ ИСЧАНОВ

ШУ СОХАДАГИ УСТОЗ ШИФОКОРИМИЗГА УЛАНИШ УЧУН КЎК ЁЗУВГА БОСИНГ
👆 ⚠️ СУЧК БЎҒИМЛАРИНИ РАСВО ҚИЛАДИГАН САБАБЛАР: 📍ОРТИҚЧА ВАЗН ВА СЕМИРИШ! 📍ГЕНЕТИК МОЙИЛЛИК; 📍ШИКАСТЛАНИШЛАР; 📍ИНСОН ЁШИГА МОС КЕЛМАЙДИГАН ЖИСМОНИЙ ХАТТИ-ҲАРАКАТЛАР, МАСАЛАН, ЁШИ КЕКСА ОДАМЛАРГА АСФАЛЬТДА КАФЕЛДА, ҚАТТИҚ БЕТОНДА ЮРИШИ ЗАРАР КЕЛТИРАДИ. 📍АРТРИТ – ТИЗЗА БЎҒИМЛАРИНИ ЯЛЛИҒЛАНИШИ СИНОВИАЛ СУЮҚЛИК КЎПАЙИШИГА ВА УНИНГ СИФАТИ БУЗИЛИШИГА ОЛИБ КЕЛАДИ. 📍МЕТОБОЛИК КАСАЛЛИКЛАР – МАСАЛАН, КАЛЬЦИЙ МОДДАСИНИНГ ЕТАРЛИ ЭМАСЛИГИ СУЯКЛАРДА ВА ТОҒАЙЛАРДА ДИСТРОФИК ЎЗГАРИШЛАРГА ОЛИБ КЕЛАДИ. 📍ЯССИ ОЁҚЛИК – ОҒИРЛИК МАРКАЗИНИ СИЛЖИТАДИ ВА БЎҒИМЛАРГА НОТЎҒРИ КУЧЛАНИШ ТУШАДИ. 📍СТРЕСС ВА АСАБ ТАРАНГЛИГИ – ОРГАНИЗМДА МЕТОБОЛИК ЎЗГАРИШЛАР КЕЛТИРИБ ЧИҚАРАДИ. 👨‍⚕Суяк бўғим касалликларига чалинмаслик учун маслахат: 😐 Носоғлом турмуш тарзидан воз кечинг; ☕️ Қаҳвани суиистеъмол қилманг; 🍵 Саломатлигингизни дом назорат қилинг 🎃 Ортиқча вазндан сақланинг; 🐟 Таомномангизга балиқ ва сабзавотлардан кўпроқ киритинг; 🏃‍♂ Спорт турлари, айниқса, сузиш, югуриш ва йога билан шуғулланишга ҳаракат қилинг. ⛸ Қаттиқ бетон, кафел ва қаттиқ текис жойларда кам юринг. узоқ вақт тикка турманг ва узоқ ўтирманг 🤸‍♂ Эрталаб ва кечки пайт барча бўғимларингизни 10 марта айлантириб енгил машқ қилинг!