Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
У цьому відео розглядаю базові кроки для роботи з тривожністю, опираючись на власний досвід та два напрямки психотерапії: когнітивно поведінкову та терапію прийняття і відповідальності. Для зручності простаив таймкоди. 🧑🎓Детальніше про навчання по роботі з тривожністю: 📒Як вести КПТ щоденник оцінки тривог: • ЩО ЗАВАЖАЄ ДІЯТИ? детальний розбір ----- ⌛Сайт, на якому ви зможете ознайомитись з освітою, психологічним досвідом, вартістю послуг: ----- ✍Підписуйтеся на мій телеграм канал: 💸стати спонсором каналу та отримати доступ до ексклюзиву: / @mykolapsycho ---- Таймкоди: 02:57 - чому ми тривожимось 08:23 - фізіологія тривоги 12:40 - щоденник тривоги 15:40 - що посилює тривожність 20:50 - розототожнення 27:01 - накази тривоги 34:49 - важливість дій 41:13 - медитація 51:53 - навчання і підсумки #тривожність #психологія #українською
