Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀 Для желающих: обрести фигуру мечты научиться и привыкнуть сбалансированно питаться избавиться от отеков и целлюлита изменить образ жизни и мышление Старт проекта совсем скоро! Подробности в моём телеграмм-боте -
❤️🔥 ——————————————— Эта тренировка на все тело глубоко проработает мышцы всего тела 😊 В течение тренировки вы будем выполнять пару упражнений в 3 подхода и после этого, приступать к следующей паре. 15 повторений упражнения в динамике + 1 минута упражнения в статике = дают отличную проработку мышечных волокон. Упражнения направлены на развитие мобильности суставов и на тренировку силы (иногда выносливости) в статике Похожие комплексы: ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | силовая тренировка - • ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | ... ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка - • ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая трен... Дополнительная, приятная растяжка после тренировки - • РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя растяжка 🤍 Telegram:
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit 🤍 VK:
https://vk.com/kuzhovnik_fit 🤍 Email: nastyaftjmc@mail.ru Тайм коды: 00:00 - разминка 05:03 - первая пара упражнений 14:04 - вторая пара упражнений 22:39 - третья пара упражнений 30:05 - четвертая пара упражнений 38:32 - пятая пара упражнений 45:47 - заминка ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
