Полное видео: • Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти у... Чтобы убрать живот, нужно делать простой и эффективный комплекс, который поможет убрать низ живота и уменьшить его объём. 1. подкручивание таза лёжа на спине 2. упражнение "берёзка" 3. упражнение крисс-кросс 5. в положение планика упражнение "скалолаз" 6. динамическая планка с подъёмом таза
