Ты не уставший — ты рассоединён с телом. Тайцзи не поможет.

☯ Уроки Тай Чи в Телеге -
бесценно без цены. Хочешь вернуть себе время и энергию? Тайцзи — мой инструмент №1. Это поменяет всё! Подробности тут 👉
⏳ Живёшь в режиме “некогда”? Постоянная спешка, усталость и стресс крадут твоё время и энергию. Я знаю, как это — когда жизнь управляет тобой, а не ты ею. ✨ Тайцзи и цигун — практики, которые возвращают контроль, силу внимания и внутреннюю радость. Это не «боевое искусство для избранных», а реальный инструмент для восстановления энергии, здоровья и вкуса к жизни. Даже 5 минут в день способны изменить состояние тела и ума. 👉 Попробуй прямо сейчас. Забери свой промокод и начни первую тренировку в коллективе здесь:
_______________________ 📌 В этом видео вы узнаете: Как перестать говорить «некогда» и вернуть себе время Почему энергия тела важнее силы воли Тайцзи для начинающих: с чего начать Практика, которая помогает управлять стрессом и настроением _______________________ Содержание: 00:35 Восприятие времени • В детстве жизнь кажется вечной, а в зрелом возрасте годы пролетают быстро. • Старение связано не только с физическими процессами, но и с психоэмоциональными программами и телесными непроработками. 01:34 Модуль «Живое ядро тайцзи» • Включает три практики: тайцзи стиля Ян, жёсткий цигун «железная рубашка» и тайдзи-цигун «шёлковая нить». • Эти практики максимально живые и аутентичные. 02:33 Термин «цигун» • Термин «цигун» появился в XX веке и означает работу с жизненной энергией. • Практики цигун восходят к ранним системам яншен, описанным в эпоху Хань. 03:34 Жёсткий цигун • Даёт телу плотность, упругость и заряд для тела и психики. • Быстро восстанавливает и укрепляет миофасциальную структуру. • Учит тело выдерживать внешние и психические нагрузки. 05:21 Шёлковая нить • Учит телесной спирали и биомеханике проводимости. • Включает двенадцать упражнений для автоматизации базовых элементов тайцзи. • Позволяет ухватить внутреннюю суть тайцзи и перенести её в форму тайцзицюань. 06:12 Интеграция практик • Практика тайцзицюань переносит навыки в повседневность: походку, осанку, дыхание, образ и стратегии мышления. • Три направления практик становятся единым механизмом: плотность — жёсткий цигун, проводимость — шёлковая нить, интеграция — тайдзициань. 07:13 Влияние на мозг и психоэмоциональную сферу • Регулярная практика тайцзи-цюань и цигун меняет работу мозга, восстанавливает нейропластичность и тренирует дисциплину ума. • Прорабатывается психоэмоциональная сфера, но это требует больше времени для понимания. 08:09 Принципы работы с миофасциальным каркасом • Основные секреты тайдзи объясняются через принципы работы с миофасциальным каркасом. • Важно соблюдать внутренние принципы и выполнять достаточное количество разных движений. 09:53 Бессмертный зародыш • Правильная практика тайдзиуань формирует «бессмертный зародыш», связывая телесный, эмоциональный и ментальный аспекты. • Эта структура может сохраниться после физической смерти. 10:43 Практическое применение #тайцзи #цигун #энергия #здоровье #саморазвитие #управлениевременем #осознанность