В этой 17-минутной версии лекции поразмышляем на тему чем отличается йогическая гимнастика от стрейчинг, спортивной растяжки. Немного коснёмся вопроса соотношения понятий йога и йогическая гимнастика. Мнение чисто субьективное, основанное на 26-летнем стаже практики. Суть лекции в понимании, что мы делаем, когда практикуем гимнастику и как ее практиковать наиболее эффективно. Пишите, если не согласны или автор забыл проговорить что-то важное! Здоровья тела и ясности ума!
