Комплекс растягивающих упражнений с элементами самомассажа. С помощью предложенных приемов вы сможете устранить скованность и ощущение перенапряжения в теле, улучшите кровообращение и функционирование мышц, способствуете развитию гибкости и углублению различных положений. Для комфорта и удобства - подготовьте несколько подушек или валик из одеяла. ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔
----------------------------------------------- Комплексы для разогрева: 1. Подготовительные упражнения для поперечного шпагата • Видео 2. Разминка для суставов ног/ Раскрытие тазобедренных суставов • Разминка для суставов ног / Раскрытие... 3. Разминочный комплекс для НОГ. Подготовка к поперечному шпагату • Разминочный комплекс для НОГ / Подгот... 4. Разминка - РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ. Укрепление и развитие гибкости ног • Разминка - РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ / Укрепле... ---------------------------------------------------
- сайт
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте / olga_sagay - инстаграм
- группа в одноклассниках / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ Т... -------------------------------------------------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке /... ----------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ • Развитие гибкости ног ------------------------------------------------------------ Партерная гимнастика. Работа над гибкостью. Упражнения на растяжку • Партерная гимнастика / Работа над гиб... ------------------------------------------------------------- Комплекс РЕЛАКС. Снимаем напряжение, усталость и боль в спине • Видео
