ЕСЕННА ДЕПРЕСИЯ: ЗАЩО НИ ОБЗЕМА И КАК ДА Я СПРЕМ? | Психолог Краси Гешева гост в БНТ, ''100% будни''

Психологът Краси Гешева Киров обяснява защо есента влияе на настроението и споделя практични начини да върнем енергията си. В това интервю говорим за невидимата тежест на есента — за момента, в който настроението ни потъва заедно с температурите, и как да различим тъгата от истинската депресия. Ще чуете: защо есента отключва потиснатост при някои хора; кои са по-податливи – жените, хората с тревожен темперамент, или тези с липса на социална подкрепа; първите признаци, че не става дума просто за „лошо настроение“; как малките ежедневни стъпки – светлина, движение, ритъм и храна – могат да върнат усещането за живот; защо е важно да не се изолираме, а да търсим връзка, топлина и разговор. 🧠 Есенната депресия не е слабост – тя е сигнал, че тялото и психиката имат нужда от грижа. 💬 Виж интервюто и разбери как да преминеш през този сезон с повече осъзнатост и спокойствие. #есеннадепресия #КрасиГешева #психология #БНТ #mentalhealth #100%будни ‪@BNT1‬