_________________________________________ ▼ Ясно - сервис подбора и видео-консультаций с психологами. По промокоду STELLA скидка 20% на первую сессию при регистрации _________________________________________ Адаптируясь к изменениям мы проходим определенные стадии, хорошо описанные в модели Кюблер-Росс (5 стадий) или в кривой Фишера (12 стадий). Понимать, какие эти стадии, помогает лучше адаптироваться к переменам - как минимум знаешь, что тебя ждет и почему ты чувствуешь то, что чувствуешь. _________________________________________ СМОТРИТЕ ЕЩЕ Психические защиты • ПСИХИЧЕСКИЕ ЗАЩИТЫ: ПОЧЕМУ МЫ ОТРИЦАЕ... Страх перемен • СЛОЖНО РЕШАТЬСЯ НА ПЕРЕМЕНЫ: ЧТО СТОИ... Сложности адаптации на новом месте / в другой стране • СЛОЖНОСТИ АДАПТАЦИИ В ДРУГОЙ СТРАНЕ •... Как решаться на переезд • КАК РЕШИТЬСЯ НА ПЕРЕЕЗД • МОЙ ОПЫТ Прокрастинация и откладывание на потом • ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ОТКЛАДЫВАНИЕ НА ПОТО... Мой опыт психотерапии • МОЙ ОПЫТ ПСИХОТЕРАПИИ _________________________________________ ▼ Поддержать выход новых видео ▼ через Патреон: / stellav другие способы финподдержки: _________________________________________ 00:00 Адаптация к изменениям 01:23 Все изменения мы переживаем по похожей схеме 04:20 Модель Кюблер-Росс - пять стадий принятия горя 05:52 Стадия отрицания перемен 07:50 Стадия гнева на мир 09:44 Стадия торга 10:36 Стадия депрессии 13:32 AD: Ясно - сервис онлайн-психотерапии 18:43 Стадия принятия перемен 19:21 Модель изменений Фишера: 12 стадий перемен 33:30 Как принимать перемены _________________________________________ нет войне 🇺🇦 Ресурсы по поддержке Украины
/ ua_support_net _________________________________________ ✖ Включайте VPN, если вы в РФ - это поддерживает каналы Скачать NordVPN: Что такое VPN: • ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ: ЧТО ТАКОЕ VPN, ЗАЧЕ... _________________________________________ Я в соцсетях: ▬ Инстаграм - / stellav.ru ▬ Давай поговорим - ▬ Телеграм-канал - ▬ Английский канал - / isitsustainable ▬ Вязальный инста - / inspiredjournal
