Прокрастинація і лінь: чому відкладаю справи. Як побороти прокрастинацію?

Курси емоційного розвитку 👉
Прокрастинація — це не просто звичка відкладати справи на потім. Це сигнал від психіки або тіла, що щось пішло не так. У цьому відео розбираю 5 реальних причин, чому ви не можете змусити себе діяти, навіть якщо дуже хочете. 🎯 Об’єктивні причини прокрастинації: 1. Психічні розлади — депресія, ОКР (обсесивно-компульсивний розлад) чи тривожні стани здатні буквально "паралізувати" волю. Ви не лінивий — можливо, у вас виснажені нейромедіатори. 2. Соматичні порушення — гормональні збої, порушення сну, проблеми з щитоподібною залозою, дефіцити вітамінів часто сприймаються як “апатія”, хоча насправді це фізичне виснаження. 3. Хронічне перевантаження — життя в режимі “виживання” з постійними дедлайнами вимикає доступ до продуктивності. Це не прокрастинація — це енергетичний крах. 🧠 Психологічні причини: 4. Травматичний досвід — завдання може асоціюватися з болючим досвідом з минулого. Прокрастинація тут — це захисна реакція психіки, яка намагається уникнути повторної травматизації. 5. Втрата внутрішнього компаса — коли людина не відчуває зв’язку зі своїми природними схильностями, цінностями й потребами, мотивація просто не виникає. Робити “те, що треба” без сенсу — важко, а часто і неможливо. 🧭 У цьому відео допоможу вам подивитися на свою прокрастинацію не як на ворога, а як на підказку. Якщо зрозуміти її джерело — з’являється шанс повернути енергію, ясність і внутрішню мотивацію. Корисний Телеграм 👉
Консультація 👉
Юрій Омельченко - сертифікований схема терапевт, травматерапевт Instagram 👉   / psychology.omelchenko