ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА - какие УГЛЕВОДЫ кушать? Обзор простых и сложных углеводов.

Третий ролик о том, как грамотно подготовиться к очистке организма, как уметь ориентироваться в теме углеводов, чем они отличаются, что такое простые и сложные углеводы, о показателях глюкозы крови, о функции и механизме работы гормона инсулин, а также о том, по каким признакам можно определить гипергликемию или инсулинорезистентность. Приятного просмотра, друзья! 01:23 разница между простыми и сложными углеводами 02:15 какие углеводы считаются простыми 02:38 источники простых углеводов 04:25 рекомендованые крупы для питания 07:00 источники сложных углеводов 07:30 преимущества сложных углеводов 08:00 питьевой режим и простые углеводы 09:50 гликемический индекс продуктов -что это? 12:09 в какое время дня кушать углеводы 13:15 продукты - источники сложных углеводов -пектина 15:20 что такое инсулин, функции инсулина, показаиели глюкозы крови 16:10 гипергликемия и гипогликемия - симптомы 18:46 механизм "углеводы-глюкоза-инсулин" 19:40 о гликогене, о хранении гликогена - сам механизм 22:00 о нарушениях работы организма на фоне гипергликемии 23:00 о самоконтроле в питании 23:40 тесты и анализы на определение гипергликемии 24:30 о инсулинорезистентности и сопутствующих симптомах ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ Новости канала, дополнительный материал, контакты, ссылки на ролики, которые рекомендую к просмотру всем, кому важно разобраться в теме восстановления здоровья: 1. Подписывайтесь на телеграм -канал «ФОРМУЛА ЗОЖ»,
где я публикую в нужной последовательности всю информацию о том, как ориентироваться в природе разнообразных симптомов, и как именно с ними работать «от и до», и где вы сможете увидеть все новости о ПРАКТИЧЕСКОМ ПРИМЕНЕНИИ полученных знаний (групповые занятия, индивидуальное сопровождение) 2. ОБЯЗАТЕЛЬНО посмотрите 3 основных подсказки, где простым и понятным языком изложена основная суть подхода к ЛЮБЫМ оздоровительным схемам и программам, с самого начального уровня: УБЕДИТЕЛЬНО рекомендую смотреть как одно целое, где все подсказки взаимосвязаны и взаимно дополняют друг друга: ПОДСКАЗКА 1 "Психология здоровья"    • ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ (подсказка 1)   ПОДСКАЗКА 2 " Правильный алгоритм очищения"    • ПРАВИЛЬНЫЙ АЛГОРИТМ ОЧИЩЕНИЯ (подсказ...   ДОПОЛНЕНИЕ К ПОДСКАЗКЕ 2 "От чего зависит наше здоровье?"    • ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ ?   ПОДСКАЗКА 3 "Как оздоравливаться правильно?"    • КАК ОЗДОРАВЛИВАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО? (подск...   3. На индивидуальные вопросы в комментариях, вы можете получить ответы по понедельникам с 18:00 мск, в прямых эфирах на этом канале. В основном я отвечаю на те вопросы, которые вы оставляете под роликами, вышедшими в течении ПОСЛЕДНЕЙ недели. Для удобства поиска ответов на ваши вопросы, можно пользоваться тайм-кодами, в прикрепленном комментарии под видео. Дорогие друзья! Благодарю всех за поддержку, за ваше одобрение в виде «лайков» и комментариев! Подписывайтесь на канал, и обязательно НАЖИМАЙТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК, чтобы вовремя получать уведомления о новых публикациях. До встречи на прямых эфирах! Всем крепкого здоровья!