Вот что будет, если есть семена тыквы каждый день

Вы наверняка замечали, что многие полезные продукты мы часто недооцениваем. А ведь в маленьких семенах скрывается огромная сила. Особенно это касается тыквенных семечек – продукта, о котором знают и народная медицина, и современные врачи. Их польза действительно впечатляет. Давайте разберёмся, что произойдёт с организмом, если регулярно добавлять в рацион тыквенные семечки. Для начала стоит сказать, что семена добываются из тыквы, а видов этой культуры насчитывается около тысячи. И каждая из них дарит нам ценнейший продукт. Первое преимущество – это содержание цинка. Этот минерал жизненно необходим для здоровья нашего тела. Он отвечает за крепкий иммунитет, помогает работе костей и суставов, участвует в обменных процессах. Всего одна горсть семечек – примерно 30 граммов – даёт около 70% суточной потребности в цинке. Это делает их настоящим рекордсменом среди растительных продуктов. Но польза не ограничивается только этим. Цинк помогает поддерживать плотность костей, снижает уровень «плохого» холестерина, нормализует пищеварение. А для тех, кто стремится к стройной фигуре, он становится дополнительным помощником в процессе снижения веса. Так что небольшая порция тыквенных семечек каждый день – это простой и вкусный способ укрепить здоровье. #ТыквенныеСемечки #Здоровье #ПравильноеПитание