мой простой секрет здорового питания | как начать питаться чисто и не срываться

В этом видео я делюсь своими простыми и одновременно с этим рабочими принципами здорового питания - без жёстких правил, диет и чувства вины. Рассказываю о своих секретах, как наладить питание так, чтобы тело чувствовало лёгкость, энергия была стабильной, а еда приносила удовольствие. Это видео не про ограничения и правильное питание, а про осознанность, баланс и заботу о себе и своем здоровье через простые действия. #здоровоепитание #чистоепитание #wellness