Англоязычный оригинал видео взят с этого канала / elatemedia • Урок 9 - Карвинг в плуге начальный ур... Лыжи Обучение. Первые шаги на горных лыжах. найдите хорошую ровную площадку. Поставьте лыжи параллельно. Если снег мокрый, то стряхните его с ботинок. Носок ботинка поставьте в переднюю часть крепления. Посмотрите попала ли пятка ботинка в заднюю часть крепления. И просто надавите. Когда лыжи одеты, перед тем как начать скользить на лыжах Нужно к ним привыкнуть. Походите в лыжах делая скользящие движения. А так же приставные шаги в обе стороны. Перед тем как мы будем спускаться с горы, надо научится выходить на нее. Развернитесь лицом вверх по склону. Если Вы попытаетесь подыматься держа лыжи параллельно то вы будете скользить на месте. Это как походка Майкла Джексона. Развернитесь перпендикулярно к линии склона. Наклоните колени слегка на склон. И делайте маленькие приставные шаги. Когда Вы вышли на гору, опирайтесь палками и развернитесь лицом вниз по склону. Поставьте лыжи на ширине бедер. Очень важно смотреть куда Вы едите. Не смотрите под ноги, это очень распространенная ошибка. Вы можете потерять баланс. Легко оттолкнитесь палками и начните скользить. Отлично Выберите очень легкий склон желательно с контр уклоном. Чтобы лыжи сами остановились И вы не набирали большую скорость, пока Вы не научитесь останавливаться. Нельзя останавливать себя палками, так можно получить травму. Просто расслабтесь и скользите пока лыжи сами не остановятся.
