А вы едите авокадо? И знаете, этот вопрос мне реально часто задают. Сегодня расскажу вам много интересного. Все что важно знать о авокадо если вы хотите получить от него максимальную пользу. Разберемся каких нутриентов в нем хоть отбавляй, а каких мизерное количество. Мы остановимся на самых важных нутриентах, которые особенно важны если тебе за 40. Выясним сколько же в авокадо мононенасыщенных жиров, ради которых многие и употребляют его. А так же вы узнаете сколько в авокадо Магния, Калия, Пищевых волокон, Цинка, Витамина E, Селена, Витамина B9. И главное как и чем восполнить недостающее количество нутриентов. Ну и конечно же поделюсь выводами которые сделал на основании этого разбора и сравнения. Обязательно смотрите ролик до самого конца и не перематывайте чтобы не пропустить самые важные моменты. P.S. Извиняюсь за голос — немного севшие связки, но решил не откладывать выпуск. Telegram
Поддержать развитие канала: PayPal chancenumbertwo@protonmail.com Донат (все страны)
https://www.donationalerts.com/r/pror... Спасибо всем, кто помогает развитию канала. Источник.
#авокадо #нутриенты #avocado #nutrition #здоровье #health #пользаавокадо #avocadobenefits #разборпродуктов #сравнениепродуктов #мононенасыщенныежири
